肌断食を2020年8月から継続し、日に日に肌が丈夫になり状態が良くなっていることを実感しています♪
肌断食を始める前や、始めてすぐは、
そんな疑問や不安があると思います。
結論から言えば、
◆肌断食中もメイクはできます！
◆ただし、使用するアイテムは石けんで落とせるものに限られます！
今回は肌断食中のメイクについて詳しくご紹介します♪
肌断食中にメイクをしてもいいの？
メイクは可能！ただし、肌への負担を軽くする工夫が必要！！
また、身だしなみの一つであるとも考えています。
美肌を目指すなら、メイクをやめるのが理想ですが、上記のような理由でメイクをいっさいやめる必要はないと考えています。
以下のことに注意をすれば、肌に負担をかけずメイクすることができます。
●基本はノーファンデ、塗りたい時はパウダータイプを使用
リキッドファンデやクリームファンデには界面活性剤が使われており、肌をこする刺激も加わり肌バリアが強力に破壊されてしまいます。
使用する時は、おしろいタイプのものか、パウダーファンデを選びましょう。
●ポイントメイクできちんと感や華やかさをプラス
ポイントメイクはファンデーションと比べ、つける面積が少ないので肌への負担が少なくてすみます。
ノーファンデでも、ポイントメイクをするだけで、きちんと感や華やかさは演出できます。
●メイクする際、肌をこすったり、ひっぱったりしない
特に目元の皮膚は大変デリケートです。
たるみ、クマなど、老け顔の原因になりますので、こすったり引っ張ったりは厳禁です。
●使用するアイテムは純石けんで落ちるものを使用
クレンジング剤に含まれる強力な界面活性剤は、肌バリアを壊し、乾燥、シミ、赤みなど様々な肌トラブルの原因となります。
クレンジング剤を使わずに落とせるものを選びましょう。
肌断食中のメイク用品の選び方
では、具体的にどんなメイク用品を選んだら良いのでしょうか？
石鹸、ぬるま水で落とせるものが基本！
◆アイブロウ
描く際に強くこすらずにすむため、なるべくペンシルタイプではなく、パウダータイプを選びましょう！
◆アイシャドウ
なるべく、クリームタイプではなくパウダータイプを選びましょう！
目元の皮膚はデリケートなため、強くこすったりせず、指先か柔らかいブラシで優しくつけるようにしましょう。
◆アイライナー
こする刺激の強いペンシルタイプは避け、リキッドライナーをさっと塗るようにします。
◆マスカラ
クレンジング剤を使わなくても、お湯で落ちる物を選びましょう。
◆口紅
口紅、リップペンシル、リップグロスのうち１種類のみを薄く塗る。
◆ファンデーション
基本はノーファンデ。塗るときはパウダーファンデを選びましょう。
クレンジング剤が必要なリキッドファンデやクリームファンデは避ける。
私は肌断食を始めるにあたり、メイク用品をすべて石けんで落とせるものに買い換えました。
出費は痛かったですが、、
開始当初の肌断食への不安が少し解消されました♪
肌断食中におすすめのメイクアイテム
日焼け止め
【エメローゼン VUVプロテクト 10g】
1,580円（税込）・送料520円(1個から8個まで同額）
宇津木さんの著書でも紹介されている、いわば宇津木式スキンケア公式の日焼け止めです。
（全成分）ワセリン・酸化チタン・ジメチコン・ナイロン・水酸化AI・メチコン
ご自身の日焼け止めの成分表示と見比べてみてください！
いかに成分が少ないかがわかると思います。
VUVプロテクトの特徴
☑︎ワセリンベースで保湿効果もある
☑︎界面活性剤、紫外線吸収剤、防腐剤不使用
☑︎石けんで落とせる
宇津木式スキンケアでは日にあたる時間が連続して15分以内なら日焼け止めを塗る必要がないとされています。
| 【問合せ先】
株式会社エメローゼン FAX: 043-301-3782 MAIL: info-cu@aimeerozen.jp |
当初、（株）エメローゼンに関する情報が少なく、若干不安ではありましたが、迅速丁寧に対応していただき、注文から3日後には手元に届きました！
※注文時に必要な情報：氏名・住所・電話番号・注文商品・個数
ファンデーション
【オンリーミネラル 薬用ホワイトニングファンデーション】
5g/4,500円（税抜）
「つけたまま眠れるほど肌にやさしい」というキャッチコピーで人気のあるファンデーションです♪
薬用ホワイトニングファンデーションの特徴
☑︎8つのフリー（石油系界面活性剤・鉱物油・合成香料/色素・パラベン・シリコン・タルク・紫外線吸収剤・ナノ微粒子 不使用）
☑︎SPF50+／PA+++
☑︎石けんで落とせる
つけたまま眠れると言われている通り、つけ心地が軽く1日ストレスを感じません。
リキッドファンデーション等と比べるとカバー力は高くありませんが、素肌がワントーン明るくなります。
基本は、ワセリンを下地にしています！
ファンデーションは肌に合う、合わないがあり、心配だったのでまずはお試しセットを購入しました！
アイブロウ
【ナチュラグラッセ アイブロウパウダー 2,2g】
3,520円（税込）
ナチュラグラッセ アイブローパウダーの特徴
☑︎原料は100%天然由来
☑︎石油系界面活性剤・鉱物油・タール系色素・合成香料・パラベン・シリコン・紫外線吸収剤・ナノ粒子 不使用
☑︎保湿効果に優れ、自然なツヤを与える「アルガン」配合
☑︎眉毛にハリ・コシを与える「セージ」配合
☑︎石けんで落とせる
濃淡の違う２色入りなので、髪色に合わせたナチュラルな眉が簡単に仕上がります♪
肌断食を始める前はペンシル派でしたが、付属のブラシで、特別なテクニックもいらず自然な眉が描けるため気に入っています♪
アイシャドウ
【オンリーミネラル ミネラルピグメント 0,5g】
1,800円（税抜）
オンリーミネラル ミネラルピグメントの特徴
☑︎ミネラル100%だから顔じゅうどこにでもマルチに使える
☑︎石けんで落とせる
カラーが全13色と豊富で、選ぶ楽しさがあります！
基本はノーファンデなので、素肌でも浮かない絶妙なカラーとツヤ感がとても気に入っています！
アイライナー
【ETVOS（エトヴォス） ミネラルスムースリキッドアイライナー】
2,970円（税込）
ETVOS ミネラルスムースリキッドアイライナーの特徴
☑︎石油系界面活性剤・鉱物油・シリコン・タール系色素・香料・パラベン・アルコール不使用
☑︎色素沈着しにくい墨インク使用
☑︎まぶたの肌荒れを防ぐモモ葉エキス、まぶたのくすみをケアするアセロラ果実エキス配合
☑︎汗や水、涙、皮脂に強いウォーターレジスト処方
☑︎ぬるま湯でこすらずするりと落ちる
【ETVOS（エトヴォス） ミネラルペンシルアイライナー】
2,750円（税込）
ETVOS ミネラルペンシルアイライナーの特徴
☑︎石油系界面活性剤・鉱物油・シリコン・タール系色素・香料・パラベン・アルコール不使用
☑︎タルク・シリコン・鉱物油・ナノ粒子・カーボンブラック不使用
☑︎石けんで落とせる
これまでずっとペンシル派だったので、まずはペンシルアイライナーを購入したものの、描く時に目元を引っ張る必要があり、肌への負担を考えリキッドタイプも購入しました。
肌への負担を考えたら、リキッドタイプをおすすめします！
しかし、私のように使用頻度が高くなく、リキッドが使い慣れないという方はペンシルタイプでも良いと思います！！
チーク
【ETVOS（エトヴォス）ポンポンミネラルチーク】
2,090円（税込）
ETVOS ポンポンミネラルチークの特徴
☑︎原料は天然のミネラル（鉱物）と天然色素
☑︎界面活性剤・シリコン・鉱物油・タルク・タール系色素・防腐剤・ナノ粒子・香料・紫外線吸収剤 不使用
☑︎石けんで落とせる
豊富なカラー展開で、自分に合う色が見つかるはずです。
ブラシ不要なので、手軽で便利です。
急なオンライン会議の時などノーファンデでもチークだけつけるだけで血色感がアップし、おすすめです！
まとめ
ご紹介したアイテムはすべてクレンジング剤不要、石けんで落とせるものです。
【メイクの落とし方の詳しい方法はこちらをご覧ください】
肌断食中であっても、キレイに見せたいという気持ちまで捨てる必要はありません。
メイクを楽しみながら、肌断食を継続して美肌を目指しましょう！！
